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... informiert: Aus- und Weiterbildung

Seminar "Entspannt im Alltag"

Kurs-Nr.: 2016/01 

Termin: 03. - 04.09.2016 

Ort: Sportschule Wedau, Duisburg

Anmeldung bis 19.08.2016 über das WBSV-Internet

Bei vielen Menschen bleiben in der heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft Entspannung und Ruhe auf der Strecke. Die Anforderungen an die einzelne Person steigen, Stress und Hektik nehmen zu und stehen an der Tagesordnung. Aus diesem Grund soll Ihnen mit der Weiterbildung ein Einblick in verschiedenste Entspannungs-, Stressbewältigungs- und Kräftigungsübungen gewährt werden. 

Diese erfordern sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und beanspruchen damit den gesamten Körper, der an diesem Wochenende im Mittelpunkt stehen soll. Unter anderem erwartet Sie folgendes

• Entspannungstechniken wie PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 

• Meditatives Laufen 

• Haltungsschulung 

• Kräftigungs- und Stabilitätsübungen 

• Erfahrung von Be- und Entlastung 

Wir werden sowohl in der Halle, als auch draußen diese verschiedenen Aktivitäten ausprobieren und einen Transfer in den Alltag suchen. 

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